​长寿老人的最大特点这一就是具有

长寿老人的最大特点这一就是具有

我观察了长寿老人之所以长寿，除与遗传，基因，身体特质等因素外，与他们的“随”的习惯也有很大关系。一是有吃穿随意不讲究的习惯。生活讲究简单，平淡，随便。我邻居一老人今年93岁，身体还十分健朗。他说，我吃穿不讲究要怎么好，不是吃的高档，而是吃的随意，什么都吃，不挑食，但米饭总要吃一碗后再加一点。穿着只要穿得清爽点，不讲究面料，过去都是自己织的粗棉布，穿得太好出行反而不自在。二是万事随缘心坦然。长寿老人多能做到随遇而安。对钱财不过于看重，对人生坎坷以命运天注定来自我安慰，对生活的甜酸苦辣咸，喜怒哀乐认为都是生活的组成部分，缺少一样就不是生活，命中没有的不苛求，命中有的懂珍惜，一切随缘，顺其自然，万事皆安而生。三是待人随和少计较。凡长寿老人胸怀比较宽广，待人和气，有宁可人负我，我不负人的大气。人好不攀比嫉妒，宁愿自己吃亏，从不占别人便宜。善良热情，乐于助人，特别是对弱势群体没有势利眼，平等相待。与别人不交恶，与人为善，老少无欺。心地阳光坦荡，没有计较的小鸡肚肠。因而，少生气，少发怒，少使性子，心平气和。总之，长寿老人这个随意，随缘，随和的良好习惯，对他们的健康长寿确实也是至关重要的。

长寿这词概念为相对的，你基因再好天天垃圾食品把本应活百岁的遭殃自已活七十岁就死了认为是古来稀就叫短寿。而如果一个人上代有癌症遗传通过科学饮食把免疫力提高而把活七十岁延长至八九十岁叫长寿。长寿的人应拒烟酒及垃圾食品油炸烧烤腌制二次加工食材，作习规律心态好，穷富一个乐字，吃喝不偏食营养均衡。六十岁以后具备以下特征：一，不咳不喘肺功能好。二，面色红润，四肢有力饭量中上说明肝胆工作正常排毒好，胆为肠胃提供充足胆汁（酶）消化好，肠胃好，大便成型不干不稀无硬结块黑血脓等现象，为各器官提供充足营养吃么么香。三，无三高，不怕心脑血管疾病或梗塞。四，睡眠好，不熬夜有个好心态，想不长寿都难。报告完毕，欢迎批指！